Wir bieten Gedächtnistraining, Rückenschule, Beckenbodengymnastik, Step Aerobic, kleine Ballspiele, Trommeln und Bewegen nach Musik. Kräftigungs-,Stabilisations- und Koordinationsübungen werden erlernt, um die Muskulatur zu stärken und Haltungsschwächen vorzubeugen, Auch Kondition ist in einigen Gruppen angesagt.
Neue Gymnastik und Fitnessideen werden in das Trainingsprogramm eingearbeitet. Unsere Übungsleiter halten sich bei vielen Lehrgängen fit und liegen immer im aktuellen Trend.
Der Verein ist vom NTB und dem DTB mit dem Pluspunkt Gesundheit ausgezeichnet.
Rückenschule 9:00 bis 10:00 Uhr
Ganzkörpertraining für Frauen 10:00 bis 11:00 Uhr
Ganzkörpertraining für Männer 11:00 bis 12:00 Uhr
und
Diese Trend-Sportart aus Finnland wird bei uns seit vielen Jahren angeboten.
Nordic Walken ist fast doppelt so effektiv wie normales Walken. Knie-, Fußgelenke und Rücken werden geschont, sowie Herz und Kreislauf trainiert. Durch die zusätzliche Arm-Stockarbeit wird die Muskulatur gestärkt und Verspannungen im Nacken und Schulterbereich gelöst. Er trägt zur Gewichtsabnahme bei und begünstigt den Stoffwechsel.
Für dieses Angebot haben wir unter anderem den Pluspunkt Gesundheit vom DTB und NTB erhalten.
Wir treffen uns dienstags im Sommer um 19:00 Uhr und im Winter um 18:00 Uhr an der Grundschule in Giesen
